自制力
前言： 有感于自己的对自己的生活的控制力亟待加强，就选择了这本书，感觉很不错，记录自己读书的笔记，也算是一种比较好的习惯了，虽然只是对书上的知识用自己的话进行了一番说明，省的自己看过了，声明东西都忘记了。
当我们想要被诱惑着做某一件事情的时候，比如懒着，比如刷微博等等，当我们的意志力收到诱惑的时候，我们肯定的知道我们不应该做这件事，但是我们屈服于诱惑了，我们做了之后，又后悔万分，不明白自己当时为什么没有坚持住，想剁掉自己的双手，并且由此产生了“贤者时间”，但是下次的时候，我们也是会再次的想“剁手”，再次的享受“贤者时间”。这究竟是为什么？
原因就在于我们自己本身的特性：
即使我们考虑了未来，但是和现在相比较的话，也应该是未来的利益更重要吧，呵呵，如果认真想想你就会发现，未来的成就和现在的冲动比较的时候，未来的东西是要打折的，不然大家就都能够控制住自己，一个个都成为了学霸了，关于折扣未来的说法是：
结合自己所受的诱惑，自己现在的一时快感，和未来的收益确确实实的我们比较容易选择的是一时的快感，主观的感觉就是未来的收益太不明确，没有能够看到，没有“一时”的即视的感觉，所以说未来对我是有折扣的一说。
那么我们该怎么样的抵御这种诱惑？
1.静一静，我们很多时候还是英明神武的，只是一时昏了头，面对诱惑，静下十分钟，慢慢的我们的脑袋中因面对诱惑产生的多巴胺释放掉，我们就会做出明智的选择。但是赖床的话，就不要采取这种方案了。
2.未来的折扣率，说白了，也就是说你渴望达到目标的程度，就像NBA的那段宣传语中所说的一样：如果你对成功的渴望达到了不能呼吸的程度，没有什么能够阻止你的成功。减少自己未来的折扣率，自然的就能够战胜一时的快感。
3.就是对未来的自己做出承诺，感觉就是增加未来的即视的感觉，减低一时快感的快感。对于未来的自己，我们大脑在思考的时候，也是一件比较有意思的事情：
说实话还是推荐看一下这本《自制力》，讲的还是很有道理的。